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Kompressionsstrümpfe sind notwendig, wenn Sie an Krampfadern oder Ödemen leiden. Sie verbessern die Durchblutung und unterstützen Ihre Beine. Wenn Sie Ihre Kompressionsstrümpfe richtig verwenden und pflegen, halten sie länger. Die richtige Pflege der Kompressionsstrümpfe ist daher sehr wichtig. Wenn Sie dies nicht oder nicht richtig machen, zeigen die Strümpfe früher Verschleiß oder brechen. Nachfolgend geben wir Ihnen einige Tipps zur Pflege der Kompressionsstrümpfe, damit sie möglichst lange halten. Tipp 1: Das Waschen Ihrer Kompressionsstrümpfe ist notwendig. So bleiben die Strümpfe nicht nur schön frisch, sondern halten auch länger! Da Kompressionsstrümpfe so nah an der Haut sind, nehmen sie Schweiß und Hautfett auf. Dies führt zu Verschleiß am Strumpf. Regelmäßiges Waschen sorgt dafür, dass Ihre Strümpfe länger halten und frisch bleiben!

Die Art und Weise, wie Sie stehen, sitzen und sich bewegen, kann Ihre Körperhaltung bestimmen. Wenn Sie beim Sitzen die Schultern hängen lassen, beim Gehen die Schultern hochziehen oder sich beim Stehen krümmen, erhöhen Sie die Belastung Ihrer Bänder und Muskeln und steigern Ihr Verletzungsrisiko. Wenn Sie merken, dass Sie krumm sitzen, gebückt gehen oder einen falschen Gang haben, sollten Sie an Ihrer Haltung arbeiten. Es verbessert nicht nur Ihr Aussehen, sondern kann auch die Kraft, das Gleichgewicht und die Flexibilität Ihres Körpers verbessern. Hier sind fünf Tipps zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung: 1. Kaufen Sie eine Haltungskorrektur für Ihren Rücken

Knieschmerzen nach oder während des Radfahrens sind eine häufige Beschwerde unter Radfahrern. Radfahren ist eine sehr einseitige Bewegung. Dadurch werden einige Strukturen im Knie stärker belastet als andere Teile des Knies. In diesem Blog erfahren Sie mehr über die Ursachen und die Behandlung. undefined Arten von Knieschmerzen nach dem Radfahren

Bei schmerzenden Daumen, Verletzungen, Krankheiten oder anderen Beschwerden ist es ratsam, eine Daumenbandage zu tragen. Wir möchten Ihnen mehr Informationen darüber geben, wie wichtig die richtige Daumenbandage ist und welche Arten von Bandagen es gibt. Lesen Sie unten kurz weiter. Die Bedeutung der richtigen Daumenbandage Das Tragen der richtigen Daumenbandage kann gegen Schmerzen helfen und den nötigen Schutz und Halt bieten. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile des Tragens einer Daumenbandage. Eine Daumenbandage kann helfen, Schmerzen zu lindern und vor weiteren Schäden oder Verletzungen zu schützen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile einer Daumenbandage:

Wenn Sie viel Sport treiben, möchten Sie natürlich keine Verletzungen erleiden. Schließlich sind sie nicht nur schmerzhaft, sondern auch ein lästiges Hindernis für Ihr Training. Leider kommen Daumenverletzungen regelmäßig vor. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Daumenverletzungen so weit wie möglich zu vermeiden. Im Folgenden erklären wir, was Sie tun können, um Daumenverletzungen so weit wie möglich zu vermeiden. undefined Wie kann man eine Daumenverletzung verhindern?

Wenn Sie gerade trainieren, müssen Sie plötzlich wegen Schmerzen aufhören. Eine Achillessehnenverletzung ist eine häufige Verletzung/Beschwerde. Viele Menschen denken, dass es sich bei einer Achillessehnenverletzung um eine Entzündung oder einen Riss handelt, aber das ist sicher nicht der Fall. Es kommt zu einer Zunahme von Flüssigkeit und Zellen in der Sehne. Die Struktur der Sehne ist jedoch unverändert, was zu einer schmerzhaften Schwellung führt. Forschung hat ergeben, dass es keine spezifische Entzündungsreaktion in der Sehne zu sehen war!  Symptome einer Achillessehnenverletzung Eine Achillessehnenverletzung kennzeichnet sich durch die folgenden Symptome:

Kann man mit Arthrose Sport treiben? Wenn Sie unter Arthrose leiden, leiden Sie unter Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen. Dadurch verringern sich Ihre Muskelkraft, Ihre Ausdauer und Ihre Koordination. Dies sollte Sie jedoch nicht davon abhalten, sich zu bewegen. Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus und verbessert Ihre Fitness. In diesem Blog möchten wir Ihnen mehr Informationen darüber geben, ob es möglich ist, mit Arthrose Sport zu treiben. Was ist Arthrose? Arthrose ist eine Erkrankung der Gelenke. Bei Arthrose verschlechtert sich die Qualität des Knorpels in Ihrem Gelenk. Außerdem verändert sich der Knochen, und oft entzündet sich das Gelenk auch (leicht). Bei Arthrose leiden Sie unter Schmerzen und Steifheit. Sie haben auch Schwierigkeiten, sich zu bewegen. Sie kann in einem Gelenk auftreten, aber auch in mehreren Gelenken. Sie tritt vor allem in den Knien, den Hüften, dem unteren Rücken, den Fingern und den Handgelenken auf.

Kompressionsstrümpfe gibt es in verschiedenen Arten, Größen und Druckklassen. Strümpfe der Druckklasse 1 geben einen leichten Druck und eignen sich besonders bei leichten Beschwerden wie Prellungen, müden Beinen und kleinen Krampfadern. Die Druckklasse 2 wird am besten bei moderaten Beschwerden wie Krampfadern und Krämpfen eingesetzt. Und bei schweren Beschwerden wie Thrombosen und starken Krampfadern und Ödemen kommen Kompressionsstrümpfe der Druckklasse 3 zum Einsatz. Diese verschiedenen Kompressionsstrümpfe können für viele Bedingungen verwendet werden. Nachfolgend geben wir Ihnen eine Zusammenfassung, bei welchen Beschwerden Sie die Kompressionsstrümpfe einsetzen können und warum. Lesen Sie unten weiter: Hüftoperation Hüftoperationen sind ein großes Ereignis. Nach der Operation wird empfohlen, während der Erholungsphase Kompressionsstrümpfe zu tragen. Nach der Operation kann sich Flüssigkeit in den Beinen bilden, davor schützen die Kompressionsstrümpfe.

Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Verletzungen und werden durch mehrere Faktoren verursacht. Wenn Sie nach einer intensiven Therapie Knieschmerzen haben, kann das Tapen des Knies mit Kinesiotape helfen. Das Tapen des Knies ist ein hervorragendes Mittel zur Linderung von Knieschmerzen. Häufige Knieprobleme Arthrose im Knie, Springerknie und verstauchte oder gerissene Kniebänder sind häufige Knieverletzungen. Sie entstehen oft durch intensive Bewegung auf harten Oberflächen. Knieschmerzen können jedoch verschiedene Ursachen haben und sind nicht nur auf Abnutzung oder Überlastung zurückzuführen. Ein so genanntes Theaterknie (leichte Schädigung der Kniescheibenrückseite) entsteht gerade durch langes Sitzen mit gebeugtem Knie. Dadurch wird die Muskelfunktion gestört, was zu verkürzten Muskeln und Kraftverlusten führt.

Regelmäßig einen schönen langen Spaziergang zu machen, macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es baut Stress ab, macht fitter und ist eine gute Möglichkeit, den Kopf freizubekommen. Wenn man viel läuft, kann es zu Verletzungen kommen. Zum Beispiel kann man nach dem Laufen Schmerzen an der Innenseite des Knies bekommen. Wir möchten Ihnen in diesem Blog mehr darüber erzählen! undefined Was sind die Ursachen für Knieschmerzen nach dem Wandern?

Der Fersensporn ist eine lästige, regelmäßige und schmerzhafte Erkrankung. Aber was ist das genau? Der Fersensporn ist eine Verkalkung der Sehnenplatte, die manchmal eine Entzündung der Ferse verursacht. Der Fersensporn wird daher auch als Sehnenentzündung oder Plantarfasziitis bezeichnet. Darunter leiden viele Menschen. Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Fersensporn. Vorbeugung gegen Fersensporn Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um einem Fersensporn vorzubeugen. Das wichtigste - und Einfachste - ist tatsächlich, seine Füße gut zu pflegen. Eine gute Durchblutung ist äußerst wichtig und sorgt dafür, dass die Gefahr einer Verkalkung der Ferse verringert wird. Wichtig ist auch, dass Sie Schuhe von guter Qualität und mit guter Dämpfung kaufen. Und wechseln Sie Ihre Schuhe regelmäßig aus. Wir raten auch davon ab, Hausschuhe zu tragen. Flip-Flops sind natürlich toll für heiße Sommertage, aber sie haben oft kein gutes Fußbett und daher eine schlechte Dämpfung. Wenn Sie sie also bei schönem Wetter tragen wollen, sollten Sie Hausschuhe mit einem guten Fußbett wählen. Dadurch wird die Gefahr eines Fersensporns erheblich reduziert!

Da ist er dann: Ihr Rollator . Vielleicht fanden Sie es schwierig einen Rollator zu kaufen und war das ein großer Schritt für Sie. Oder Sie sind richtig froh, dass er da ist und Sie sich endlich sicher fortbewegen zu können. Wie auch immer: Ihr Rollator ist da und Sie wollen natürlich so lange wie möglich Ihre Freude dran haben. Wie können Sie am besten Ihren Rollator pflegen, und ihn somit so lange wie möglich nutzen? Wir geben Ihnen ein paar Tipps. Zuerst ist es wichtig, dass Sie jemand aus Ihrer Umgebung, oder natürlich Sie selbst, den Rollator von Zeit zu Zeit zu checken. Hierunter folgen ein paar Punkte, die Sie regelmäßig kontrollieren sollten. Wie funktionieren die Bremsen; bremst der Rollator direkt, gleitet er nicht weiter?

Die Tragezeit einer Handgelenkbandage hängt von der Schwere der Beschwerde ab, aber natürlich ist es sinnvoll und wichtig zu wissen, wie lange bzw. wann die Bandage getragen werden sollte. Natürlich wollen Sie die Bandage nicht zu kurzfristig tragen. Bei Bandagenspezialist haben wir die beste Antwort für Sie. Verletzung Bei einer Verletzung wird in der Regel empfohlen, die Bandage zu tragen, bis die Verletzung abgeklungen ist. Wenn eine Handgelenkbandage nach einer Verletzung zu kurz getragen wird, ist es natürlich möglich, dass die Verletzung wieder auftritt oder sich das Handgelenk nicht vollständig erholt.