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Beim Training der Muskeln konzentrieren wir uns oft auf Bauch, Beine und Arme. Doch auch das Training der Handgelenke ist äußerst wichtig. Stärkere Handgelenke können Ihnen bei Sportarten wie Handball, Tennis und Fitness, aber auch bei der Arbeit, erhebliche Vorteile verschaffen. Nachfolgend geben wir Ihnen einige Übungen, mit denen Sie Ihre Handgelenke stärken können. Kraftübungen Handgelenksbeugungen und -streckungen:

Ein Beckengürtel ist ein Hilfsmittel, das zur Unterstützung des Beckens getragen wird. Er wird häufig während der Schwangerschaft und nach der Geburt verwendet, kann aber auch bei anderen Erkrankungen des Beckens, wie z. B. Beckeninstabilität oder Beckenschmerzen, eingesetzt werden. Was ist ein Beckenband? Ein Beckenband ist eine Art Korsett, das um das Becken getragen wird. Es besteht aus elastischem Material und hat in der Regel verstellbare Riemen, mit denen das Band an die Größe des Trägers angepasst werden kann. Beckenbänder gibt es in verschiedenen Größen und Ausführungen, daher ist es wichtig, ein Band zu wählen, das gut passt und bequem ist.

Handgelenkbandagen gibt es mit und ohne Schiene. Heute werden wir über diese Bandagen mit Schiene sprechen. Im Folgenden erfahren Sie alles, was Sie über die Verwendung dieser Bandage wissen müssen. Lesen Sie schnell weiter. Wozu dient eine Schiene in einer Handgelenkbandage? Eine Schiene in einer Handgelenkbandage dient dazu, das Handgelenk in einer neutralen Position zu halten. Dies ist bei einer Handgelenksverletzung wichtig, da das Handgelenk dann weniger belastet wird. Eine Schiene kann auch zur Stabilisierung des Handgelenks beitragen und so das Risiko weiterer Schäden verringern. Die Schiene in einer Handgelenkbandage kann auf unterschiedliche Weise angelegt werden. Es gibt Schienen, die nur auf der Innenhandseite der Hand sitzen, und Schienen, die auch auf dem Handrücken sitzen. Die Schiene kann auch aus verschiedenen Materialien bestehen, z. B. aus Kunststoff, Metall oder Textil.

Haben Sie eine Oberschenkelfraktur und möchten Sie mehr über die Genesungszeit wissen? Dann lesen Sie diesen Blog. Bei einem Oberschenkelfraktur handelt es sich um einen Bruch des Oberschenkelknochens. Da dieser Knochen sehr stark ist, wird sein Bruch meist durch einen schwereren Unfall verursacht. Denken Sie zum Beispiel an einen Auto- oder Motorrollerunfall. Bei älteren Menschen hingegen können die Knochen etwas leichter brechen. Das liegt daran, dass bei ihnen die Knochen bereits etwas schwächer sind. Chirurgie

Haben Sie Knieschmerzen, wollen aber trotzdem laufen? Sie fragen sich wahrscheinlich, ob das eine gute Idee ist. Das hängt in der Regel von der Schwere der Schmerzen ab. In diesem Blog möchten wir Ihnen weitere Informationen geben. Lesen Sie ruhig weiter. Wann ist es besser, nicht zu laufen?

Wie lange Sie eine Haltungskorrektur tragen müssen, hängt davon ab, wie stark Sie die Beschwerden empfinden. Es hängt auch davon ab, wie sehr Ihre Körperhaltung korrigiert werden muss. Eine kleine Korrektur nimmt weniger Zeit in Anspruch als eine größere Korrektur. Bei Bandagenspezialist haben wir die richtige Antwort für Sie. Berichtigung Wenn Sie eine Haltungskorrektur benötigen, um Ihre Haltung zu verbessern, sollten Sie eine Haltungskorrektur tragen. Ein Rückenkorrektor wird getragen, wenn Sie aufgrund einer falschen Haltung Schmerzen haben. Eine Haltungskorrektur sorgt dafür, dass der Rücken wieder in die richtige Position gebracht wird und dort bleibt. Ihre Muskeln müssen sich wieder an diese korrekte Haltung gewöhnen. Dies kann bis zu mehreren Wochen dauern, bis die Korrektur abgeschlossen ist. Die Beschwerden werden daher im Laufe der Korrektur allmählich abnehmen.

Eine Kniebandage wird als Stütze beim Gehen, Sport, Skifahren usw. getragen. Diese Bandage sorgt dafür, dass weniger Gewicht auf dem Knie lastet, wodurch Sie weniger anfällig für Verletzungen sind und Ihre Aktivitäten länger fortsetzen können. Außerdem heilt Ihre Verletzung schneller, wenn Sie diese Bandage tragen. Wie lange sollte ich eine Kniebandage tragen? Wie lange eine Kniebandage getragen werden sollte, hängt sehr stark von der Art und Schwere der Beschwerden ab. Wenn Sie aufgrund einer Knieverletzung eine Schiene tragen, ist es ratsam, die Schiene zu tragen, bis die Beschwerden abgeklungen sind. In anderen Fällen ist es ratsam, die Kniebandage präventiv über einen längeren Zeitraum zu verwenden.

Bei Bandagenspezialist haben wir eine große Auswahl an Hüftprotektoren für Sie zusammengestellt. Sie sind in verschiedenen Varianten erhältlich und können für unterschiedliche Zwecke verwendet werden. Ein Hüftprotektor ist nicht gleich Hüftprotektor! Wir haben zum Beispiel Hüftprotektoren im Angebot, die nur beim Sport getragen werden dürfen. Es gibt aber auch Hüftprotektoren, die speziell für ältere Menschen entwickelt wurden, um sie zu schützen. Was ist ein Hüftprotektor? Ein Hüftprotektor ist eine kurze Hose mit schützenden Elementen. Das Tragen dieser Shorts bewahrt Sie beim Sport vor Verletzungen, kann aber auch von älteren Menschen zum Schutz ihrer Knochen verwendet werden.

Unsere Therapeuten und Spezialisten sehen täglich Beschwerden des Bewegungsapparates, die verursacht wurden durch eine Fehlhaltung oder Fehlbelastung. Jeder bewegt sich, steht und geht auf seine eigene Art und Weise, aber ist das auch die 'richtige' Art und Weise? Häufig auftretende Haltungsbeschwerden sind: Rundrücken (Kyphose), Hohlkreuz (Hyperlordose) und Schiefrücken (Skoliose). Die normal vorhandenen S-förmigen Krümmungen der Wirbelsäule können sich in Laufe der Zeit unter Einfluss der Haltungsabweichungen verschlimmern und mehr ausgeprägt werden, mit unterschiedlichen Beschwerden zur Folge. Beschwerden stammend aus Haltungsproblematiken äußern sich durch Schmerzen, Kräfteverlust und Steifheit. Schmerzen oder Steifheit im Rücken oder Schulter zufolge bewegt man sich anders, wodurch die Muskulatur bzw. die Körperhaltung aus ihrem sensiblen Gleichgewicht gerät. Der Schmerz kann zudem Atmung, Konzentration, Schlaf und Stimmung negativ beeinflussen. Anders gesagt: Haltungsbeschwerden beeinflussen den Alltag – negativ.

Kinesiotape ist ein elastisches Baumwollband. Das Tape hat die gleiche Dicke und Elastizität wie die Haut und passt sich daher unglaublich gut an jede Bewegung an; es ist quasi eine zweite Haut, die man anlegen kann. Woher kommt sie? Der Ursprung des Kinesiotapes liegt in Japan in den 1970er Jahren. Der japanische Chiropraktiker Kenzo Kase hat dieses Band entwickelt, als er die Gelenke von Patienten mit rheumatoider Arthritis zwar begradigen, aber nicht in ihrer Position halten konnte. Das Tape, mit dem er das ursprünglich gemacht hat, war steif und nicht geeignet, um auf der Haut zu kleben. Kase entwickelte daher ein flexibles Band, das fest, aber auch hypoallergen ist.

Wenn bei Ihnen eine Arthrose diagnostiziert wird, ändert sich für Sie viel. Gemeinsam mit Ihrem Arzt wird ein Behandlungsplan erstellt, und wir werden sehen, was für Sie möglich ist und was nicht. Nachstehend finden Sie weitere Informationen darüber, ob Sie mit Arthrose laufen können. Was ist Arthrose? Arthrose ist eine rheumatische Erkrankung, bei der sich der Knorpel abbaut und weicher und dünner wird. Sie kann in allen Gelenken auftreten, kommt aber relativ häufig in Daumen, Hals, Fingern, Knien, unterem Rücken und großer Zehe vor. Bei Arthrose kommt es zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Steifheit.

Rheumatoide Arthritis und Arthrose sind zwei Erkrankungen, die oft zusammen auftreten. Es gibt jedoch wesentliche Unterschiede zwischen diesen Erkrankungen. Außerdem sollten sie auch unterschiedlich behandelt werden. In diesem Blog wird der Unterschied zwischen Rheuma und Arthrose näher beleuchtet. Was ist Arthrose? Arthrose ist eine Erkrankung, bei der der Knorpel in den Gelenken geschädigt ist. Wenn sich dieser Knorpel abnutzt, erholt er sich nur schwer. Dies kann z. B. durch Verletzungen und schwere oder lang anhaltende Belastungen verursacht werden. Dies führt dazu, dass die Knochen, die im Gelenk aufeinandertreffen, miteinander in Kontakt kommen. Typische Symptome einer Arthrose sind Schmerzen, Steifheit und Schwellungen.

Eine Knöchelverletzung oder Beschwerden am Sprunggelenk kommen oft vor, unabhängig von Ihrem Alter oder welche Sportart Sie ausüben. Ein schmerzhafter Knöchel kann sich infolge eines Unfalls oder einer Überlastung entwickeln. Natürlich wollen Sie nichts weiter, als dies zu verhindern oder zu beheben. Hier im Anschluss finden Sie einige Übungen, die die Stabilität Ihres Knöchels verbessern. Wenn Sie diese Übungen jeden Tag üben, werden Sie eine schnelle Verbesserung feststellen! Übung 1 Die erste Übung ist ganz einfach. Stehen Sie auf einem Bein. Durch dies regelmäßig zu tun, trainieren Sie die Stabilität Ihres Knöchels. Beugen Sie Ihr Knie leicht, um ein noch besseres Ergebnis zu erzielen. Wechseln Sie das Bein und wiederholen Sie diese Übung.

Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzbeschwerden. Wir benutzen unsere Arme und Schultern den ganzen Tag lang. Daher kann ein quälender Schmerz in der Schulter mit Ausstrahlung in den Arm auch sehr lästig sein. In diesem Blog erzählen wir Ihnen mehr über die Ursachen und die Behandlung. Lesen Sie ruhig weiter. Die Ursachen für quälende Schmerzen in der Schulter und im Arm Ein quälender Schmerz in der Schulter und im Arm kann verschiedene Ursachen haben. In der Regel wird er durch eine Überlastung der Schultermuskulatur verursacht. Dies kann zum Beispiel durch schwere körperliche Arbeit, durch wiederholte Ausführung derselben Bewegung oder durch Überkopfsportarten verursacht werden.

Brauchen Sie eine  Kniebandage ? Dann ist es natürlich hilfreich zu wissen, wie die Kniestütze funktioniert und wie Sie sie tragen sollten. Wir haben die besten Möglichkeiten für Sie zusammengestellt. Größe von einer Kniebandage Der Grad der Unterstützung durch eine Bandage beginnt mit der richtigen Größe, der richtigen Einstellung und dem richtigen Anziehen der Kniebandage . Es ist wichtig zu beachten, dass in der Gebrauchsanweisung immer Hinweise zum Anlegen der Bandage enthalten sind. Denken Sie daran, dass eine Bandage niemals Schmerzen oder ein Taubheitsgefühl verursachen darf.