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Wenn bei Ihnen ein Läuferknie diagnostiziert wird, ist es wichtig, dass Sie sich ausruhen. Dadurch erholt sich Ihr Knie schneller und Sie können Ihre Arbeit und Ihre täglichen Aktivitäten schnell wieder aufnehmen. Aber wie lange sollte man sich ausruhen? Und wie entsteht ein Läuferknie ? In diesem Blog erzählen wir Ihnen mehr darüber! Was ist ein Läuferknie? Ein Läuferknie ist auch als Ilitibale-Band-Syndrom bekannt. Dies ist eine Überlastübungsverletzung an der Außenseite des Knies. Diese Verletzung tritt häufig bei Läufern, Radfahrern und Wanderern auf. Das Knie eines Läufers verursacht einen stechenden Schmerz an der Außenseite des Knies. In einigen Fällen wird das Knie rot, geschwollen und fühlt sich warm an.

Haben Sie nach dem Laufen Schmerzen im Sprunggelenk ? Dies ist eine häufige und lästige Beschwerde, unter Läufern. Knöchelschmerzen können eine Vorstufe zu schlimmeren Symptomen sein. In diesem Blog erfahren Sie mehr über die Ursachen von Knöchelschmerzen nach dem Laufen und was Sie dagegen tun können. Lesen Sie ruhig weiter. Die Ursachen von Knöchelschmerzen nach dem Laufen

Unsere Handgelenke sind komplexe Gelenke, die in unserem täglichen Leben eine entscheidende Rolle spielen. Ob wir nun tippen, heben, Sport treiben oder einfach nur etwas greifen, unsere Handgelenke sind ständig in Bewegung. Aufgrund ihrer häufigen Nutzung sind die Handgelenke jedoch anfällig für Verletzungen. In diesem Blog werden wir einige häufige Handgelenksverletzungen besprechen, einschließlich ihrer Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Lesen Sie schnell weiter. Häufige Verletzungen Das Handgelenk ist ein empfindliches Gelenk, das leicht verletzt werden kann. Zu den häufigsten Verletzungen des Handgelenks gehören Verstauchungen, Brüche und Sehnenentzündungen. Diese Verletzungen können zu Schmerzen, Schwellungen und Steifheit führen und die Verrichtung alltäglicher Tätigkeiten erschweren. In diesem Abschnitt werden wir einige der häufigsten Handgelenksverletzungen besprechen. Außerdem erfahren Sie, wie diese Verletzungen verhindert und behandelt werden können.

Die Heuschnupfensaison hat leider wieder begonnen. Obwohl Heuschnupfen das ganze Jahr über auftreten kann, beginnen die Symptome bei den meisten Menschen im Frühjahr. Die häufigsten Symptome sind Niesen, eine juckende Nase, eine laufende oder verstopfte Nase, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Halsschmerzen und Husten. Manchmal verspüren die Betroffenen sogar ein grippeähnliches Gefühl. Für viele Menschen sind diese Symptome ein ernsthaftes Hindernis bei den Aktivitäten des täglichen Lebens. Vor allem beim Sport oder bei Spaziergängen im Freien kann es zu (schweren) Engegefühlen kommen. Zum Glück gibt es einige Dinge, die Sie in Ihrem Kampf gegen Heuschnupfen tun können. Wir führen sie im Folgenden für Sie auf! Was ist Heuschnupfen? Heuschnupfen ist eine Allergie gegen die Pollen bestimmter blühender Pflanzen, Gräser und Bäume. Pollen, auch Blütenstaub genannt, schweben in der Luft und können eine Überempfindlichkeitsreaktion der Augen, der Nase und der Atemwege hervorrufen, wenn man mit ihnen in Berührung kommt. Dies verursacht lästige Symptome wie juckende Augen, eine verstopfte Nase und häufiges Niesen.

Möchten Sie einen Rollator kaufen ? Es gibt viele Dinge, auf die man achten muss; von den Rädern bis zur Höhe der Griffe gibt es viele verschiedene Faktoren. In diesem Blog listen wir einige der Gründe auf, auf die Sie beim Kauf eines Rollators achten sollten. Rollator mit Sitz Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Rollatoren. Einige haben einen Sitz, andere einen Korb. Wenn Sie sich für einen Sitz entscheiden, ist auch die Höhe des Sitzes wichtig. Achten Sie darauf, dass der Sitz nicht zu niedrig ist (damit Sie leicht aufstehen können). Wichtig ist auch, dass Sie jederzeit den Kontakt zum Boden halten können. Die Füße sollten beim Sitzen immer flach auf dem Boden stehen.

Ein gebrochener Mittelhandknochen ist ein sehr lästiges und schmerzhaftes Leiden. In diesem Blog möchten wir Ihnen erklären, was ein gebrochener Mittelhandknochen ist, wie er entsteht und was Sie tun können, um die Schmerzen zu lindern und die Fraktur zu reparieren. Lesen Sie unten schnell weiter. Was ist ein gebrochener Mittelhandknochen? Ein gebrochener Mittelhandknochen, auch bekannt als Mittelhandknochenbruch oder Fraktur, ist ein Bruch in der Hand. Er wird häufig durch einen Schlag oder ein Trauma verursacht. Die Mittelhandknochen bilden die Verbindung zwischen den Handwurzelknochen im Handgelenk und in den Fingern.

Fibromyalgie ist eine Krankheit, die viele Deutsche betrifft. Insgesamt gibt es etwa 350.000 diagnostizierte Fälle. Fibromyalgie ist eine Erkrankung, bei der chronische Schmerzen in den Muskeln und im Bindegewebe auftreten. Zusätzlich zu den chronischen Beschwerden leiden Sie auch unter wechselnden Beschwerden. Diese wechselnden Beschwerden sind Müdigkeit, Steifheit, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen. In den Niederlanden wird sie manchmal auch als Muskelrheumatismus bezeichnet. Wie entsteht Fibromyalgie? Es ist noch nicht klar, wie Fibromyalgie entsteht; die wissenschaftliche Forschung hat noch nicht viel gebracht. Die Forschung hat gezeigt, dass es eine Störung im Gehirn geben kann, die den Blutfluss oder die Muskelspannung beeinträchtigt. Dieser Einfluss kann dazu führen, dass eine Person ständig ein Gefühl von Muskelschmerzen verspürt.

Die Achillessehne ist eine sehr starke, aber auch äußerst verletzungsanfällige Sehne. Das Tapen der Achillessehne kann erheblich dazu beitragen, Verletzungen zu behandeln und Schmerzen zu lindern. In diesem Blog erklären wir dir, wie du die Achillessehne richtig tapen kannst und worauf du achten solltest, um so schnell wie möglich zu genesen. Lies unten weiter! Welche Vorteile bietet das Tapen der Achillessehne? Das Tapen der Achillessehne bietet verschiedene Vorteile.

Wenn Sie unter einem Tennisarm leiden, kann es schwierig sein, eine gute Nachtruhe zu finden. Die Schmerzen können Sie wachhalten oder Sie fühlen sich unwohl. In diesem Blog geben wir Ihnen einige Tipps, die Ihnen helfen, mit einem Tennisarm zu schlafen. Was ist ein Tennisarm? Der Tennisarm ist eine häufige Erkrankung, die Schmerzen und Steifheit im Unterarm und im Ellenbogen verursacht. Die Schmerzen verschlimmern sich oft bei Bewegungen, bei denen Handgelenk und Finger gebeugt oder gestreckt werden, z. B. beim Halten eines Tennisschlägers oder beim Tippen auf einer Tastatur. Diese Sehnenverletzung wird häufig durch Überbeanspruchung verursacht und kann bis zu einem dreiviertel bis einem Jahr dauern, bis sie sich vollständig erholt hat.

Ergonomie ist die Wissenschaft, die sich mit der Anpassung von Arbeitsmitteln und -bedingungen an den Menschen beschäftigt, damit dieser optimal arbeiten kann. Kurz gesagt, es geht darum, die Arbeitsbedingungen so an den Menschen anzupassen, dass er optimal arbeiten kann. Ergonomie hat nicht nur einen positiven Einfluss auf die Gesundheit der Mitarbeiter, sondern auch auf die Produktivität. Wenn die Mitarbeiter die Ergonomie optimal nutzen, steigt auch die Produktivität. In diesem Blog finden Sie weitere Informationen über arbeitsbedingte Verletzungen und die positiven Auswirkungen der Ergonomie auf die Produktivität der Mitarbeiter. Prävention von arbeitsbedingten Verletzungen Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, mit denen Sie arbeitsbedingten Verletzungen vorbeugen können. Nachstehend finden Sie einige davon:

Sie haben Schmerzen in der Achillessehne und möchten wissen, was genau los ist? In diesem Blog erfahren Sie, ob Ihre Achillessehne gerissen ist oder nicht. Eine Achillessehne reißt, wenn Sie beispielsweise plötzlich eine unerwartete Bewegung mit dem Fuß ausführen. Infolgedessen verspüren Sie sofort einen akuten Schmerz im Bereich der Achillessehne. Aus diesem Grund spüren Sie es sofort, wenn die Achillessehne reißt. Ein Achillessehnenriss tritt besonders häufig bei Sportlern wie Fußball, Tennis oder Laufen auf, da es sich dabei oft um intensive, unerwartete Bewegungen handelt.

Sie suchen die besten  Handgelenkbandage ? Bei Bandagenspezialist haben wir die Top 5 für Sie zusammengestellt. Wollen Sie sie gleich kaufen? Die Bandagen finden Sie unten auf der Seite! 1. Novamed leichte Handgelenkbandage Diese Handgelenkbandage , die als Nummer eins gewählt wurde, ist ideal für alle Erkrankungen der Hand und des Handgelenks. Mit dem höchsten Schutzgrad ist diese Handgelenkbandage perfekt für mittlere bis starke Beschwerden. Die Schiene passt sich der Form der Hand und des Handgelenks an. Geeignet für den Alltag, bei der Arbeit, beim Sport und in der Nacht. Äußerst komfortabel, optimaler Halt wobei die Finger völlig frei sind! Weltweiter Verkaufsschlager.

Viele Menschen weltweit leiden jeden Tag unter Rückenschmerzen . Davon sind alle Bevölkerungsgruppen betroffen, denn sowohl junge als auch alte Menschen können unter vorübergehenden oder chronischen Rückenschmerzen leiden. Es mag Sie nicht überraschen, dass Menschen, die in einem Büro arbeiten, eher Probleme bekommen als diejenigen, die mit den Händen arbeiten. Zum Glück gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Schmerzen zu lindern, wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden. Lesen Sie weiter unten, um herauszufinden, welche das sind: Aktiv bleiben

Viele Menschen versuchen, Sport zu vermeiden, wenn sie von einem Bandscheibenvorfall betroffen sind. Zum Beispiel kann die Sportart nicht mehr so gut ausgeübt werden oder sie wird durch die Rückenschmerzen behindert. Für den Rücken ist es jedoch besser, wenn er in Bewegung bleibt. Es ist wichtig, Extremsportarten zu vermeiden, aber verschiedene Bewegungsübungen können sogar Schmerzen und andere Bandscheibenvorfall-Symptome lindern. Sie können also auch mit einem Bandscheibenvorfall Sport treiben. In diesem Blog möchten wir Ihnen mehr Informationen geben! Welche Sportarten sollten vermieden werden? Sportarten, bei denen der Rücken intensiv beansprucht wird, sollten mit einem Bandscheibenvorfall vermieden werden. Das sind Sportarten wie Fitness, Tennis, Skifahren und Laufen. Wenn der Bandscheibenvorfall wirksam behandelt wird, können diese Sportarten zu gegebener Zeit wieder aufgenommen werden.

Die Niederlande sind auf dem besten Weg, sich in ein Marathonland zu verwandeln. Die Zahl, der in unserem Land veranstalteten, Marathons nimmt stetig zu. Das ist eine sehr erfreuliche Entwicklung, denn dadurch kommen viele verschiedene Arten von Laufwettbewerben hinzu. Sie können sich zum Beispiel für einen Marathon in einer großen Stadt entscheiden. Die bekanntesten Marathons sind die in Amsterdam und Rotterdam. Wenn Sie die Natur mehr mögen, können Sie sich für einen schönen Küstenlauf in Zeeland oder den Zevenheuvelentrail bei Nimwegen entscheiden. Der Zevenheuvelentrail bei Nimwegen ist ein schöner, aber anspruchsvoller Marathon, bei dem Sie viele Höhenmeter machen und die schöne Natur genießen können. In diesem Jahr gibt es in den Niederlanden 24 Marathons, Sie haben also die Qual der Wahl! Tragen Sie Ihre Laufschuhe aus