Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzbeschwerden. Wir benutzen unsere Arme und Schultern den ganzen Tag lang. Daher kann ein quälender Schmerz in der Schulter mit Ausstrahlung in den Arm auch sehr lästig sein. In diesem Blog erzählen wir Ihnen mehr über die Ursachen und die Behandlung. Lesen Sie ruhig weiter.
Die Ursachen für quälende Schmerzen in der Schulter und im Arm
Ein quälender Schmerz in der Schulter und im Arm kann verschiedene Ursachen haben. In der Regel wird er durch eine Überlastung der Schultermuskulatur verursacht. Dies kann zum Beispiel durch schwere körperliche Arbeit, durch wiederholte Ausführung derselben Bewegung oder durch Überkopfsportarten verursacht werden.
Darüber hinaus kann ein quälender Schmerz in der Schulter mit Ausstrahlung in den Arm auch durch zu wenig körperliche Bewegung, falsche (Arbeits-)Haltung und Stress verursacht werden. Manchmal kann auch eine andere Beschwerde die Ursache für die Schmerzen sein. Dazu gehören Schultersteife, Schleimbeutelentzündung, Nervenreizung oder Arthrose.
Behandlung
Die Behandlung von quälenden Schmerzen in der Schulter und im Arm kann unterschiedlich sein. Wir raten Ihnen daher, einen Physiotherapeuten aufzusuchen. Der Physiotherapeut kann Sie informieren und beraten, wie Sie die Symptome richtig behandeln können. In der Regel werden diese Ratschläge durch Übungen ergänzt, die Sie durchführen können, um die Beweglichkeit, Koordination und Stabilität der Schulter zu verbessern und so die quälenden Schmerzen zu verringern.
Was tun bei nagenden Schmerzen in Schulter und Arm?
Wenn Sie unter quälenden Schmerzen in Schulter und Arm leiden, können Sie eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um die Schmerzen zu lindern:
- Versuchen Sie, die Schulter und den Arm im täglichen Leben weiterhin zu benutzen (innerhalb der Schmerzgrenze)
- Vermeiden Sie vorübergehend Bewegungen, die tatsächlich quälende Schmerzen verursachen. In der Regel sind dies Überkopfbewegungen und schweres Heben.
- Massagen und Wärme können die Durchblutung anregen; massieren Sie die Schultermuskulatur oder legen Sie abends einen warmen Sitzsack auf sie.
- Trinken Sie viel Wasser
- Übungen können den quälenden Schmerz lindern
- Tragen Sie eine Schulterbandage ; eine Bandage kann das Schultergelenk stützen und so die Schmerzen verringern.
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