Gerissener Wadenmuskel

Ein Muskelfaserriss in der Wade ist eine unangenehme Verletzung, die meist plötzlich auftritt. Er kann aber auch durch Überbeanspruchung entstehen. Glücklicherweise kann sich der Muskel von einem Riss vollständig erholen. Sind Sie neugierig auf weitere Informationen, z. B. über die Ursachen und die Behandlung? Dann lesen Sie einfach weiter. Wir erklären es Ihnen gerne.

Was ist ein Muskelfaserriss in der Wade?

Ein Muskelfaserriss in der Wade ist eine traumatische Verletzung im Muskel. Ein Muskel besteht u.a. aus Muskel- und Bindegewebe. Bei einem Muskelfaserriss sind meist beide beschädigt. Glücklicherweise kann sich ein Muskelfaserriss in der Wade vollständig erholen.

Was ist die Ursache?

Ein Muskelfaserriss in der Wade kann verschiedene Ursachen haben. In allen Fällen handelt es sich um eine akute Überlastung des Muskels. Die häufigsten Ursachen sind:

• Ein Unfall oder Sturz
• ein Sprint oder Sprung
• Lang andauernde Überbeanspruchung der Wade, die letztlich nur eine geringe Überbelastung benötigt, um den Muskelriss zu verursachen

Das Risiko eines Muskelfaserriss in der Wade kann durch eine Reihe von Faktoren erhöht werden. So ist die Wahrscheinlichkeit eines Muskelfaserrisses durch ein zu kurzes oder falsches Aufwärmen, ein zu schnelles Training, schlechtes Schuhwerk oder ein verklemmtes Sprunggelenk erhöht.

Die Symptome eines Muskelfaserriss in der Wade

In dem Moment, in dem der Muskel reißt, können Sie einen heftigen Schmerz in der Wade spüren. Es kann sich wie ein Ziehen anfühlen oder als ob Sie einen Schlag gegen die Wade bekommen. Bei einem schweren Riss können Sie auch ein schnappendes Geräusch hören. Außerdem kann es zu Blutergüssen oder Schwellungen kommen.

Das Dehnen der Wade kann sehr schmerzhaft sein. Auch ein Druck auf die Wade kann schmerzen. Ob Sie noch gehen können, hängt von der Schwere des Risses ab. Bei einem kompletten Muskelriss ist dies oft nicht möglich.

Behandlung eines Muskelfaserriss in der Wade

Nach einem Muskelfaserriss in der Wade tritt meist sofort eine Schwellung auf. Sie kann auch blau werden. Es ist wichtig, die Wade so schnell wie möglich zu kühlen. Dadurch wird die Schwellung eingedämmt. Darüber hinaus ist es wichtig, die Wade in den ersten Tagen regelmäßig hochzulegen. So kann die Flüssigkeit abfließen. Es ist auch ratsam, den Wadenmuskel in den ersten Tagen so wenig wie möglich zu beanspruchen. Es ist jedoch wichtig, den Kreislauf in Gang zu halten. Dies können Sie durch ruhige Bewegung erreichen.

Erholung

Nach einigen Tagen können Sie wieder mit dem Gehen beginnen und die Belastung ein wenig steigern. Sie können auch einige leichte Dehnungsübungen machen. Spüren Sie Schmerzen? Dann ist der Wadenmuskel überlastet. Versuchen Sie dann, sich noch ein paar Tage lang zu schonen. Sobald Sie die oben genannten Dinge wieder tun können, ist es wichtig, die Stabilität und Kraft der Wade wiederherzustellen. Das Tragen einer Wadenbandage kann während der Genesung unterstützend wirken. In der Regel können Sie nach einigen Wochen wieder mit Sport beginnen. Bei einem schweren Muskelriss kann dies jedoch 6–10 Wochen dauern.